Category: IDRETT

På Hafjell er X-Games Norge 2017 nå sparket godt i gang. Snowboardkjørerene har kjørt kvalifiseringsrunder og Norge har fått gull i Slopestyle Ski på både herre og dame-siden!

 

Eureka Kiropraktikk er tilstede og tilgjengelig for samtlige av XGames-utøverne. Vi bistår med finjusteringer og optimalisering etter ønske og behov. Vi er å finne både i Riders Lounge i bånn av bakken og på hotellet hvor utøverne er innlosjert.

espen på xgames

Fra tidlig om morgenen til sent på kveld står våre team klare til å ivareta idrettsutøverne. Hvert team består av kiropraktor, fysioterapeut og massør som alle samarbeider for å skreddersy oppfølging av hver enkelt utøver. Vi ønsker å legge til rette for at de skal kunne prestere best mulig gjennom hele denne fysisk krevende uken.

Bodytuning and Tuning Out

Det er ikke bare «bodytuning» utøverne kommer for å få. Både i Riders Lounge og på hotellet er basene vår plassert slik at det også fungerer som steder der utøverne kan trekke seg tilbake og finne litt ro. Behandlingsrommet på hotellet er utstyrt med storskjerm med direktesending fra bakken, og deilige lazybags utøverne kan legge seg ned i og finner roen mens de venter på behandling.

tom i laxybag på xgames behandler lounge

Nytt av året

Nytt av året er at fysioterapeut Tore har med seg to ultralydmaskiner. Disse har vi fått låne av Samsung for anledningen. Dette gjør at vi kan gjøre meget grundige undersøkelser og gi godt tilpasset oppfølging. Flere av utøverne har allerede fått sjekket trøblete håndledd, vonde skuldre og andre problemområder. De er både imponert og takknemlige for profesjonell diagnostisering langt utover det de er vant til i konkurransesammenheng.

 

 

ultralydundersøkelser på xgames norge

Eurekas Team på Hafjell er en glad gjeng satt sammen av terapeuter fra hele landet. Vi har lang erfaring med oppfølging av idrettstuøvere og jobber hele året rundt med mange andre disipliner enn bare ski og snowboard. Følg med oss på Facebook og les mer om Eureka og idrett HER

X Games Norway

Funksjonell bevegelighetsanalyse og idrettsskader (Functional Movement Screen (FMS)) Forebygg skader i idrett med enkel test. 

Flere idrettsutøvere opplever en eller flere skader i løpet av karrieren. Noen rammes av akutte skader som for eksempel overtråkk, støt og slag, mens andre får overbelastningsskader som utvikler seg over tid. Noen utøvere er mer utsatt enn andre. Det kan være på grunn av arv, fysisk form, tidligere skader eller spillerens eget bevegelsesmønster. Den største risikofaktoren er tidligere skader, og da spesielt de som ikke er tilstrekkelig rehabilitert.

Funksjonell bevegelighetsanalyse (FMS) er en test for å kartlegge uønskede bevegelsesmønster hos utøveren. Har utøveren ubalansert muskelfunksjon kan det føre til uønskede bevegelsesmønster, som videre vil påvirke bevegelsesapparatet negativt. Det kan være en indikasjon på økt risiko for å få skade.

FMS utfordrer stabilitet og bevegelighet, og stiller krav til kontrollert utførelse av bevegelser. Testen kan brukes som et verktøy før sesongstart, for å kartlegge hvem av spillerne som er i risikosonen for skader i løpet av sesongen.

FMS består av syv ulike tester:

1) Dyp knebøy som viser mobilitet i hofte, kne og ankel.

knebøy i FMS testing

2) Hurdle step som ser på stegmekanikk.

3) Utfall på rett linje som viser mobilitet og stabilitet av hofte og overkropp, samt stabilitet i ankel og kne.

Hudle step FMS

4) Skuldermobilitet.

FMS testing av skuldermobilitet

5) Aktiv beinhev som ser på bevegelighet på bakside lår og rygg,

FMS hamstrings, hoftemobilitet

6) Armheving for kjernestabilitet.

7) Rotasjonsstabilitets test som viser kjernestabilitet.

Poengfordeling ved FMS:
0: smerte under utførelse

1: klarer ikke å gjennomføre øvelsen

2: klarer å gjennomføre øvelsen, men med kompenserende bevegelser

3: korrekt utførelse av øvelsen

Utøveren får en sammenlagt score mellom 0 og 21 poeng.

Nyere studier viser at risikoen for å få en skade er høyere hos personer som får 14 poeng eller mindre på FMS. Er man i denne gruppen kan man ha opptil fire ganger så stor sjanse for å få skade i underkroppen. I en studie opplevde 69 prosent av utøverne som fikk 14 poeng eller mindre i FMS, skade i forbindelse med sin idrett. Testen sier ikke at utøveren kommer til å få en skade, men om man er i risikogruppen. FMS er derfor et godt verktøy som kan brukes før sesongstart til å kartlegge om utøvere har økt risiko for å få skader i løpet av sesongen. Man kan da komme tidlig i gang med tiltak som skadeforebyggende trening. Dette inkluderer riktig mengde og intensitet på treningen, riktige treningsøvelser, samt nok hvile og god ernæring.

FMS testing gjøres i alle Eurekaklinikker og passer også for folk som ikke driver med idrett. Da man har et stort spekter av tester er FMS testing et godt utgangspunkt for behandling og forebygging av diverse plager i bevegelesapparatet.

Finn din klinikk HER og bestill FMS testing idag !

 

Av: Kiropraktor Lina Beate Varhaug og fysioterapeut Linn Lote Larssen.

LINK TIL FORSKNING:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953387/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953296/

 

Kiropraktor Eilif behandler utøver under X-Games i Oslo

Ansvarlig for behandlerteamet fra Eureka Kiropraktikk under X-Games Oslo, Eilif Harloff, forteller om bakgrunnen for det tette samarbeidet mellom Eureka og snowboardmiljøet. Etter mange års samarbeid med spesielt Terje Håkonsen har Eilif og de andre behandlerne i Eureka klart å bygge opp et solid behandlingstilbud for utøverne både i og utenfor konkurranse og de gode tilbakemeldingene strømmer på!

Det hele begynte da jeg jobbet under Burton European Open i Livigno i 2003. Her jobbet vi masse og fikk veldig gode tilbakemeldinger. Terje Håkonsen var der og ønsket samme tilbud på sine arrangementer, og siden har vi jobbet sammen ved mange anledninger.  Terje ville signalisere at han ønsker å ta vare på utøverne sine fordi han så at dette kunne være med å øke prestasjon og å hjelpe utøverne til å bli lenger i idretten.  Etterhvert som arrangementene er blitt større og arbeidet vårt mer kjent, har vi økt tilbudet gradvis. Sånn sett har det vært bra med Eureka Kiropraktikk fordi vi har så mange godt kvalifiserte behandlere med lang erfaring under samme paraply og med samme verdier. Jeg har tidligere hatt ansvaret for behandling under blant annet Arctic Challange i over 10 år og VM i snowboard i Oslo 2012.

Jeg vil rette en stor takk til alle behandlerne som stilte opp med all sin kunnskap, energi og frivillighet under X-Games !

Under X-Games Oslo har vi hatt det største behandlingsopplegget som nok noen gang har eksistert under noe arrangement i Norge. Vi har vært ca 20 stk involvert. Kiropraktorer, fysioterapeuter og massører har jobbet fra tidlig morgen til langt på natt for å gi utøverne best mulig oppfølging. Det ble ca 150 konsultasjoner og de fleste med behandling. En stor utfordring i Oslo var de tre parallelle arenaene, samt behandling på utøverhotellet så det var uhyre viktig å komme godt forberedt og opprettholde god koordinering av behandlerne.

Det er ofte litt stille de første dagene på et slikt arrangement. Etterhvert blir utøverne slitne, får eller har litt småplager og ”ryktet” går om behandling og de kommer rennende på . De siste kveldene har vi slukket lyset vel over midnatt. Det har ikke vært alvorlige skader, men brudd (bare ett i år) og hjernerystelser blir det, i tillegg til alle småskadene. Noen kan kjøre videre med litt hjelp og andre trekker vi helt ut av konkurransen.

Filosofien vår er å drive skadeforebyggende og helsefremmende arbeid. Vi ønsker å fremme sunnhet innen idretten, samt tilby behandling for bedring av funksjon, velvære og dermed forhåpentligvis bedre prestasjon. Mange utenforstående lurer på hvorfor vi er tilstede og om det bare er skadehåndtering. Vi samarbeider selvfølgelig med Røde Kors/paramedics og leger, og vi tilbyr samarbeid, hjelp og utstyr til fysioterapeuter og andre som følger utøvere. Det er mye logistikk rundt slike arrangementer og mye rutiner for skadehåndtering så i forkant blir det endel møtevirksomhet i forhold til dette.

Mange av utøverne har ikke så mye behandlingsopplegg rundt seg. Spesielt snowboardere reiser ofte rundt uavhengig, og har et vanvittig kjør med konkurranser. Vi opplever at en veldig stor andel av utøverne er utrolig fornøyd og ønsker  stadig mer tilstedeværelse. Vi har bygget opp vårt behandlingsopplegg over mange år og har etterhvert fått stor tillit hos mange utøvere, trenere og hjelpepersonell. Noen av utøverne ringer meg dager før arrangementet de skal på for å booke timer, for de vet at de får god hjelp. Mange reiser rundt med mange småplager/skader og trenger behandling og veiledning. Noen ganger kan vi hjelpe med å legge opp øvelser for prehab/rehab og andre ganger kan vi hjelpe dem med å finne gode behandlere i utlandet. Det unike med vårt opplegg er at det er så mange kiropraktorer med og de fleste av oss har spesialisering innen idrett. Det er viktig å understreke at dette er et lavterskeltilbud som er gratis for utøverne. Mange utøvere er ofte bare vant til å få hjelp når de er skadet. Derfor setter de veldig pris på å få god hjelp til bedre funksjon og ikke nødvendigvis bare skader.

Vi har hatt mange medaljevinnere på benken under denne og andre konkurranser og de har kommet og takket oss etterpå og sagt hjelpen de har fikk var avgjørende for resultatet. Det gir selvfølgelig en stor glede og motivasjon hos oss.

Mange av utøverne liker å ”henge” i behandlingsrommet og prate om helse/trening og funksjon. Noen liker å slappe av på benken med lett behandling før konkurranse også for å unngå presse og stress. Vi har alltid en god atmosfære på behandlingsrommet med gode tverrfaglige vurderinger og behandlinger. Vi lar utøveren være i fokus og følger mye deres ønsker og erfaringer med tidligere behandling som har fungert for dem.

Vi har det samme behandlingstilbudet på de største Norges Cup arrangementene i Snowboard.Vi ser at denne formen for forebygging, behandling og optimalisering er blitt en del av kulturen i snowboardmiljøet, mye takket være store frontfigurer som Terje Håkonsen og Kjersti Buaas.

Noen av kommentarene vi fikk fra utøverne i år:

” Even thougt I had a crasch I, felt better when I left the contest than when I came!”
”We should have this possibility at all competitions. ”
” You guys have magic hands !”
”I wish I could take you guys with me!”
”I dont want to leave ! ”

 

Kjersti Buaas er Team Eureka medlem, en utøver som følges tett opp av Eurekas behandlere året rundt.

 

 

TUSEN TAKK til Programvareforlaget for Promed online journalsystem. Dette gjorde at vi kunne ha god oversikt underveis.
Takk også til Rocktape og Espen for MASSE tape og god kunnskap underveis.
Takk til Team Coop for sponsing av klær.
Tusen takk til arrangementet, Hilde, Henning og Stine.
Takk for oss, gleder oss til neste event !

 

Blå himmel, strålende sol og godt humør. I bakgrunnen til Eureka loungen står det 57 meter høye Big jumpet og lyser opp Tøyen. Både kropp og hode skal være i tipp topp stand for å sette utfor dette monsterhoppet så dagen har bestått av trening for spente og tente snowboard- og skiutøverne. Mellom slagene har det vært fokus på optimalisering av funksjon og prestasjon. Vi kan også melde om at latteren sitter løst og at det er god stemning her på Tøyen !

utsikt fra big air hoppet på tøyen under x-games i oslo

Et lite rim på tampen fra et muntert behandlingsteam med Eureka Kiropraktikk på brystet og i hendene !

Tverrfaglig arbeid i Norges desidert råeste kontorer intet å forakte.

I de kommende dagene håper vi de norske deltakerne gullmedaljer hjem vil frakte.

Behandlerteam x-games oslo big air toyed

Det nærmer seg X-Games !

Et stort, internasjonalt event nærmer seg i hovedstaden og vi i Eureka Kiropraktikk står klare med et solid behandlerteam når X-Games i Oslo braker løs onsdag 24. februar 2016 !

X-Games er en årlig ekstremsportkonkurranse hvor utøvere fra hele verden deltar. Vinter X-Games skal i år holdes i Oslo og disiplinene det skal konkurreres i dette året er BigAir og Superpipe for både ski og snowboard, og for første gang i vinter X-Games vil vi få se Street Skate med verdens største skateborardstjerner !

Eureka Kiropraktikk har lenge samarbeidet tett med Norges Snowboardforbund og vi har vært tilstede med behandlerteam under alt fra VM i snowboard og Arctic Challenge til lokale og nasjonale konkurranser og events innen snowboard og twintip de siste 6 årene. Vi følger utøvere helt fra junior til toppnivå og vi ser med glede at de fleste bruker behandlingstilbudene våre aktivt gjennom hele året. Flere av dagens store, internasjonale snowboard og twintipstjerner følges tett opp av Eurekas tverrfaglige team både i og utenfor konkurranse.

Under X-Games vil vi være tilgjengelige for utøverne med både kiropraktorer, fysioterapeuter og massasjeterapeuter. Behandlerne vil være tilgjengelig både før, under og etter konkurranse. Dette er erfaringsmessig et veldig populært tilbud, men det er også høyst nødvendig når uhell og skader oppstår.

En ekte X-Gamer finner vi blant våre mange TEAM EUREKAmedlemmer, nemlig den internasjonale snowboardstjernen Kjersti Buaas. Kjersti kan skilte med en rekke titler både i X-Games, OL og andre internasjonale konkurranser. Hun er en av våre viktigste ambassadører fra snowboardmiljøet og hun har hele veien vært en positiv, initiativrik og interessert bruker av Eurekas behandlingstilbud. Vi har stor interesse for å følge utøvere som Kjersti fordi hun selv er så interessert i hvordan hun kan vedlikeholde kropp og sinn best mulig.

En utøver som ønsker å få mest mulig ut av kroppen og hjernen sin trenger ikke bare riktig veiledning og behandling, men også riktig instilling !  Vi gleder oss til å se Kjersti og alle de andre utøverne i X-Games i Oslo fra neste onsdag !

Se program for X-Games HER